Tandlægeskræk er en udbredt lidelse blandt mange danskere, som kan spænde fra mild nervøsitet til en dyb, invaliderende frygt, der forhindrer regelmæssige tandlægebesøg. Denne angst kan føre til alvorlige mundhygiejneproblemer, da regelmæssige tjek og behandlinger udskydes eller helt undgås. Heldigvis er tandlægeskræk noget, der kan overvindes. Med en kombination af selvstøttende strategier og det at finde en forstående tandlæge, kan individer tage skridt mod at genvinde kontrollen over deres mundhygiejne. Det første skridt mod at overvinde tandlægeskræk er at anerkende problemet og derefter aktivt søge løsninger for at håndtere angsten.

Dette kan du selv gøre

For at tackle tandlægeskræk på egen hånd kan man starte med at anvende afslapningsteknikker, såsom dyb vejrtrækning eller meditation, for at mindske angstniveauet før og under tandlægebesøg. Det kan også hjælpe at informere sig om de forskellige tandbehandlinger, da frygten ofte er rodfæstet i det ukendte.

At tage en ven eller et familiemedlem med til tandlægen for støtte kan også være en stor hjælp. Desuden kan det være gavnligt at aftale et stopsignal med tandlægen, hvilket giver en følelse af kontrol under behandlingen og dermed større ro i sindet.

Find den rette tandlæge

Valget af tandlæge spiller en central rolle i at overvinde tandlægeskræk. Det er vigtigt at finde en tandlæge, der har erfaring med angstfulde patienter og som viser empati og forståelse for din situation. En god tandlæge vil tage sig tid til at lytte til dine bekymringer, forklare procedurerne grundigt og arbejde i et tempo, du er komfortabel med.

Mange tandlæger tilbyder nu også behandlinger under mild sedation eller med brug af avancerede smertefrie teknikker, som kan gøre besøget mere behageligt. At søge efter tandlæger, der specialiserer sig i behandling af patienter med tandlægeskræk, eller at bede om anbefalinger fra venner og familie, kan være et godt første skridt, mod at finde en tandlæge, som ikke trigger din tandlægeskræk.

Personlig udvikling har gennem de seneste par år vundet tilpas i offentligheden. Dette gælder også inden for forretningsverdenen, hvor mange gør brug af mentorer og coaches. For nogle kan det godt fremstå en anelse ”fluffy”, når de hører ordet ’erhvervscoach’ eller lignende, men der er faktisk en mening med galskaben.

Et moderne pust i en gammel profession

Menneskets psykologi og adfærd har længe været i videnskabens interesse. Forståelsen af mennesket og psykologi daterer går lang tid tilbage. Der findes mange eksempler fra antikkens Grækenland, hvor filosofer såsom Sokrates, Platon, Epikur og mange udformede teorier og koncepter med menneskets adfærd i fokus.

Sidenhen er filosofierne omkring menneskets sind blevet erstattet af psykologi som videnskabelige studium. Moderne psykologi har siden dets formelle etablering, gennemgået en voksende faglig udvikling, der ligger til grund for nutidens forståelse af mennesket.

Coaching er en profession, der gør brug af nutidige værktøjer og indsiger i, hvorfor vi som mennesker gør, som vi gør. Dette gør sig også gældende indenfor erhvervslivet, hvor man til dagligt arbejder med forretningsstrategier, cases, målsætninger og kommunikation med andre mennesker.

Erhvervscoaching

Indenfor forretningsverdenen kan man gøre brug af en erhvervscoach, hvilket er en personlig der besidder både egenskaber i form af forretningsforståelse og viden inden for psykologiens verden. Et eksempel på dette indenfor skønlitteraturens verden er erhvervscoachen, Wendy, der i serien ’Billions’ giver mental vejledning med fokus på performance til karakteren Bobby Axelrod.

En erhvervscoach har fokus på at hjælpe en med at komme i mål med ens forretningsmæssige mål og strategier, herunder hjælpe en med at præstere bedre i sin karriere.

Men man behøves ikke at være en magtfuld milliardær eller rigmand, for at drage nytte eller gør brug af en erhvervscoach. I dag kan man nemlig få hjælp af en erhvervscoach uanset, om man er iværksætter, leder eller direktør.  Der findes mange steder, hvor man kan finde en coach, dog skal man tage højde for at der kan være forskellige i udbud. For eksempel, kan der være findes flere coaches på Google, hvis man søger ’erhvervscoach København’ end i Hundested. Derfor kan det altid anbefales at tage udgangspunkt i sin egen geografi.

Køkkenets ‘jack of all trades’

At lave god mad er en nobel profession og en videnskab for sig. Er du en fan af køkken og madlavnings programmer eller set film som ”Burnt”, har du nok hørt betegnelsen ’køkkenassistent’ eller ’køkkenmedhjælper’ før. Hvis ikke du har, er det dét personale der udfører det ernæringsmæssige og forberedende arbejde, herunder rengøring.

Hvem, hvad og hvor?

Selvom det ikke lige er dem, som du oftest ser Gordon Ramsay råbe af i serier som ’Hells Kitchen’, deler køkkenassistenter en del af de samme egenskaber som kokke, opryddede og serveringsmedarbejdere.

De er en vigtig del af mange spisesteders køkkener, da de understøtter en del funktioner. I henhold til kokke, kan man på en måde se dem som gastronomiske ”sygeplejersker”, hvor kokke er ”læger”.

Køkkenassistenter kan arbejde mange forskellige steder, eksempelvis i institutionskøkkener og kantiner i børnehaver, sygehuse, spisesteder og hoteller. Deres arbejde afhænger af det enkelte sted de er ansat, men mange steder ser man køkkenassister arbejde med tilberedning af salatbarer, varm mad og sandwiches.

Strategisk tilføjelse til dit køkken

Driver du et spisested, er du nok bekendt med, at det til tider kan være svært at finde det rette personale eller nok til at dække bemandingen. Køkkenet er den fundamentale drivkraft i ethvert spisested. Det er således vigtigt at have den rigtige og kvalificeret bemanding, hvis køkkenet skal fungere optimalt.

Der kan være mange medfølgende katastrofale konsekvenser i et lidende køkken. En af de store problemer er at ens køkken ikke kan følge med ordene, hvilket vil resultere i utilfredse gæster, der medfører videre til manglende indtjening og et dårligt omdømme. Det er derfor yderst vigtigt at have styr på sit køkken, for at undgå fatale katastrofer for ens forretning.

Lej hjælpende hænder

Det er ikke altid, at man kan ansætte fast arbejdskraft til tiden, vel at mærke, hvis det er akut. Det kan i sådan nogle situationer være gavnligt at gøre brug af en køkkenassistent vikar eller flere. På den måde er dit spisested sikret en god start og optimal bemanding. Denne løsning er også fordelagtigt, hvis der kun er behov for midlertidig arbejdskraft og ikke fast, hvilket kan give din økonomi en lempelse.

Har du fornyeligt købt en ny bolig med åben grund, eller står du måske i den situation at din grund er blottet for offentligheden? Så læs med her.

Det er ikke lige alle, der synes at det er lige fedt at have fuld transparens i deres eget hjem med offentligheden. Det kan være temmelig generende og endda skabe utryghed, med at fremmed forbipasserende og naboer kigger ind ad libitum ad ens vinduer og have. Denne beluring kan de fleste der har boet i stuetagen nok relatere til. Man kan således blive væsentligt begrænset i, hvad man kan foretage sig på sin grund, hvis man finder det ubehageligt med at folk lurer direkte ind, som var de Michael Myers fra Halloween.

Blok for indkig og hold lurer ude

Har man en bolig med grund, så kan man i langt de fleste tilfælde opsætte hegn rundt om ens bolig. Det at opsætte og indhegne nogle områder eller hele sit territorium, kan skabe ro i sindet og en form tryghed. Man kan genvinde sit privatliv igen og foretage sine aktiviteter mere bekymringsfrit i sit ‘safe space’. Ligeledes vil man også få mulighed for at give sin have en hyggelig fornemmelse, ved at give alle afkroge af ens indhegning et hyggeligt præg.

Hver sin egen smag

Der findes mange forskellige typer hegn afhængigt af, hvad man foretrækker. Står du i den situation at du skal købe hegn, så behøver du ikke at være bange for begrænsning. Hos mange forhandlere af hegn får man rig mulighed hvad angår valg og typer af hegn. Herudover sætter fantasien grænser på, hvordan man vil indrette og bibeholde sin haves skønhed, samt opretholde hyggen derefter. Du behøver derfor ikke at være bange for, at dit hjem vil komme til at ligne eller være lige så imødekommende som Checkpoint Charlie, med opsætning af hegn.

Der er ingen tvivl om, at en af livets største beslutninger for rigtig mange mennesker er, når man står og skal købe fast ejendom. Hvad end det er at købe hus, lejlighed eller sommerhus, så er det en stor beslutning, som kommer til at påvirke ens liv mange år ud i fremtiden. Men har du styr på, hvad der skal være styr på når man handler en fast ejendom?  

Hvornår er handlen officiel? 

Hele handlen omkring køb af fast ejendom starter naturligvis når du eller I begynder at søge efter en ejendom, som lever op til jeres krav og imødekommer jeres behov. Når du eller I så har fundet en ejendom, som I gerne vil overtage, hvad end det er en lejlighed, et sommerhus eller et normalt hus, så skal der naturligvis lægges en betaling for ejendommen. For langt de fleste danskere kommer deres bank i spil her. Men hvornår er handlen så officiel? Er det når pengene er overført? Er det når du eller I har modtaget nøglerne til jeres nye ejendom? Er det når I har skiftet jeres adresse? Svaret er ingen af delene. 

Et køb af fast ejendom er først officielt gået i gennem når alle parter har underskrevet skødet for ejendomshandlen og dette skøde er tinglyst.  

Hvad er et skøde? 

Hvis du ikke har prøvet at købe fast ejendom før, er du måske ikke klar over, hvad et skøde er. Et skøde er et dokument, der indeholder alle informationer omkring købsaftalen, som for eksempel overdragelsesdato, købesum, informationer om sælger og køber osv. Der er ingen tvivl om, at udarbejdelse af skøde kan være rigtig langhåret, hvis man ikke har en erfaren person med på råds. Derfor, før man indgår en aftale om købet af en given ejendom, kan det i allerhøjeste grad anbefales at søge professionel hjælp og rådgivning. For hvis ikke der er et skøde for aftalen, kan sælgers kreditor reelt set stadig gøre udlæg i ejendommen. Først når du har fået skødet på huset og tinglyst det i tingbogen, er du juridisk sikret. 

Der findes i dag utroligt mange serier på nettet som man kan se, nogle bedre end andre. Det kan ofte være svært, at finde en ny serie, man skal se, da der er mange gode at vælge mellem. En serie man dog er nødt til at se, er Prison Break.

Prison Break er en serie, der overordnet set, handler om at nogle forbrydere undslipper fængslet. Ja, det kan lyde lidt kedeligt, når serien bliver beskrevet på denne måde, men tag ikke fejl, der ligger meget mere gemt bag.
Der er nu seks sæsoner i serien. Prison Break havde præmiere tilbage i 2006 i Danmark, hvor der var fem sæsoner. 10 år senere kom endnu en sæson, nemlig sæson seks. Utrolig mange mennesker havde ikke ventet, at der ville komme endnu en sæson, men da nyheden slap ud, kunne de mange fans ikke vente til den nye sæson kom.

Man følger en mand ved navn Michael Scofield, der kommer i fængsel for at ville røve en bank. Skulle man tro. Når nu dette bliver nævnt, er det fordi man senere i serien, finder ud af, at der var en bagtanke bag hans forbrydelse.
Serien kan være en smule langtrukken i begyndelsen, da man føler, der ikke sker så meget, men den er værd at vente på, og se videre. I slutningen af sæson to begynder tingene at tage fart, og der skal man virkelig holde fast i sofaen, for der bliver tingene spændende.

Hvert afsnit i serien varer en times tid, så der kan nå at ske utroligt mange ting, som gør, at man virkelig skal holde fokus når man ser den, ellers kan man hurtigt komme til at misse nogle vigtige detaljer, der får betydning senere i serien.

Det der gør, at serien er så spændende er, at der bag hver handling ligger en dybere mening, som man finder ud af efterhånden i serien. Man tager sig selv i, at sidde undrende tilbage efter et afsnit og tænke meget over, hvad der sker næste afsnit, eller hvad der egentlig skete i det forrige afsnit. Det er en serie der er absolut gennemtænkt og som holder spændingen hele vejen igennem.

Så næste gang, du sidder og mangler en serie at se, så tag et kig på Prison Break, du kommer ikke til at fortryde det.